メノポハンドってご存知ですか？
2026年10月26日
朝会の時間を利用して勉強会を行いました。
今回担当してくれたのは、理学療法士の飯野さんです。
テーマは、メノポハンドについて。
これは更年期の女性によく見られる手指の様々な不調を総称した呼び名だそうです。
特に、女性は、更年期を迎える頃から、エストロゲンホルモンバランスの変化などにより、指の関節に変形や痛みが起こることがあります。
勉強会では手や指を無理なく動かす基本動作リハビリを学びました。
また、エストロゲンと構造が近い、大豆製品に含まれる大豆イソフラボンについてもお話があり、スタッフからはどんなものを食べたら良いのだろうと盛り上がりました。
サプリメントでは、エクオールというエストロゲンに似た働きが期待される成分もあるそうですが、日ごろから食事の中に、豆腐や納豆、豆乳などを取り入れることも、健康を意識した生活習慣の1つになると思います。
これからも、日々の体操やバランスの良い食事を心がけ、いつまでも元気に過ごせるよう、健康づくりに気を配りたいと思います。
横井ひとみ
